Assemblée générale de notre AMAP en janvier 2017

Cher-e-s amapien-ne-s, futur-e-s adhérent-e-s et sympatisant-e-s,

Notre 1ère assemblée générale aura lieu le :

samedi 14 janvier 2107 de : 15 heures à 18 heures

Salle de spectacle du palais de la culture – 19, rue Chantecoq

Nous ferons le bilan de la première saison, échangerons sur les projets à venir, et les souhaits exprimés par tous.

Christophe notre maraîcher partenaire vous fera vivre en direct le déroulement de la saison 2016 et répondra à toutes vos questions sur l’agriculture bio et l’organisation de son jardin.

Nous terminerons l’après-midi autour d’un verre et de quelques préparations culinaires. A cette occasion vous pourrez adhérer à la saison 2017-2018 qui débute au printemps.

Dans l’attente de vous y retrouver nombreux, les enfants sont les bienvenus, nous vous souhaitons de très belles fêtes !

A bientôt !

P.S. : S’il vous manque des idées de recettes pour les fêtes, voici, entre autres, 2 sites que vous pouvez consulter :

www.marmiton.org/recettenoel/recette-de-noel_1.aspx

recettesvegetariennes.over-blog.com/article-noelvegetarien-40615451.html

 

 

 

 

 

La Charte des AMAP en 10 mots… et en vidéo !

La Charte des AMAP : le fruit de 10 ans d’expérimentations

La charte des AMAP a été réécrite en 2014 afin de l’actualiser sur la base de plus de 10 ans d’expérimentations de partenariats entre paysans et mangeurs, tout en favorisant une participation la plus large possible. Le texte a été condensé en 4 pages, un texte dense et plein de sens qui permet de positionner son partenariat par rapport à l’éthique commune du mouvement.

Source : http://amap-idf.org/la-charte-des-amap-en-10-mots-et-en-video_123-actu_93.php

Réunion d’information le mercredi 9 novembre 2016 à 18 h

C’est avec plaisir que nous vous convions à notre réunion d’information qui aura lieu dans la salle :

du Tennis du Chemin Vert – rue Hoche à Puteaux

le mercredi 9 novembre 2016 à 18 h

Plan d’accès pour tous : cliquer sur ce lien
et pour les Putéoliens : cliquer sur ce lien : trajets du Buséolien ligne 2 pour accès salle – arrêt Berthelot ou Jules Verne

ou tél. : 06 72 05 99 12

Vous aurez ainsi l’occasion de poser toutes vos questions sur le Potager de Puteaux, notre AMAP ! en compagnie de Christophe, notre maraîcher.

Nous vous y attendons nombreux !

A bientôt !

 

Curry de chou kale et pommes de terre

Voici une recette inspirée de Curry de chou kale et pommes de terre aux noix de cajou

Ingrédients, pour 4 personnes :

– 1 botte de chou kale

– 6 pommes de terre

– 1 oignon

– 50 cl. de lait de soja

– 1 c. à s. de graines de coriandre

– Cumin, pâte de curry, curcuma

– Coriandre fraîche

– Huile d’olive

 

Recette :

– Laver le chou kale et retirer la nervure centrale

– Éplucher les pommes de terre et les couper en dés.

– Émincer l’oignon.

– Dans une poêle, faire chauffer 3 c. à s. d’huile d’olive. Y jeter les graines de coriandre l’oignon émincé. Laisser dorer pendant 2-3 minutes à feu moyen.

– Ajouter les pommes de terre et laisser cuire à couvert pendant 10 minutes à feu doux.

– Ajouter enfin le lait de soja, et le kale coupé en petits morceaux. Épicer à votre goût (personnellement je mets une bonne cuillère à soupe de pâte de curry pour que ce soir bien relevé !). Saler & poivrer et laisser mijoter pendant 10 minutes à feu doux et à couvert.

– Ciseler la coriandre lavée, en parsemer le curry et servir bien chaud.

On peut accompagner ce plat d’un riz blanc par exemple.

 

J’espère que comme moi vous vous régalerez 🙂

L’automne est là : un petit nouveau le chou kale

Le chou kale est un légume qui peut se préparer en soupe, à la vapeur ou à l’eau bouillante ou revenu à la poêle. Vous pourrez consommer le kale cru en salade ou transformé en pesto.

Version cuite, il pourra être servi avec de la polenta et des oeufs mollets ou avec du riz et (courgettes) le tout sauté et épicé. Vous pouvez aussi réaliser une quiche au saumon fumé et chou kale.

Accompagné de potimarron, pommes de terre et lard vous obtiendrez un succulent velouté.

Voici quelques recettes :

Polenta, chou kale poêlé et oeufs mollets

Achats : pour 4 personnes

  • environ 20 branches moyennes de chou kale
  • 2 oignons moyens, finement émincés
  • 2 gousses d’ail écrasées
  • 4 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • Sel
  • 200 gr. de polenta instantanée – et de 580 à 600 ml d’eau
  • Sel
  • 3 noisettes de beurre doux
  • Cheddar ou fromage râpé (environ 8 cuillères à soupe)
  • 4 œufs
  • Une pincée de sel et 1 cuillère à soupe de vinaigre blanc pour les oeufs mollets
  • Du poivre noir et/ou du piment d’Espelette en poudre

Déroulé de la recette

  1. Laver le chou et ôter les côtes. Hacher/déchirer les feuilles en petits morceaux.
  2. Faire chauffer doucement l’huile d’olive dans une poêle. Ajouter les oignons et faire revenir à feu moyen-doux jusqu’à ce qu’ils soient translucides (environ 5 minutes). Ajouter l’ail. Après 30 secondes, ajouter le chou frisé et une ou deux cuillères à soupe d’eau. Couvrir et laisser cuire environ 10mn à feu doux en mélangeant une ou deux fois.
  3. Pendant ce temps, porter une casseroles d’eau à ébullition, avec les 580 à 600 ml d’eau pour la polenta . Ajouter une grosse pincée de sel puis baisser le feu et verser la polenta en pluie tout en mélangeant constamment à la cuillère en bois. La polenta est prête lorsqu’elle se détache des parois de la casserole (environ 1 à 2 minutes). Ôter du feu, ajouter les 3 noisettes de beurre, les 3/4 du fromage râpé et environ 1/3 du chou cuit. Mélanger et couvrir jusqu’au moment de servir.
  4. Préparer les œufs mollets. Faire bouillir une casserole d’eau avec une pincée de sel et un peu de vinaigre blanc. Le volume d’eau doit suffir à recouvrir entièrement les oeufs. Quand l’eau bout, déposer délicatement les oeufs. Laisser cuire pendant 5 minutes.
  5. Retirer les oeufs de l’eau et les passer légèrement sous l’eau froide avant de les écaller.
  6. Pendant les 5mn de cuisson des œufs, préparer chaque assiette. Verser 1/4 du chou frisé cuit (paragraphe 1.) en prenant soin d’ôter les gousses d’ail écrasées. Verser 1/4 de la polenta sur le chou. Parsemer d’1/4 du reste de fromage râpé. Ajouter enfin 1 oeuf mollet
  7. . Poivrer et/ou parsemer de piment d’Espelette.

Bon appétit !

 

Galettes de légumes et chou kale

Galettes de légumes et chou kale façon grumbeerekiechele

Pour douze galettes environ
  • 1 grosse courgette (en saison)
  • 2 belles carottes
  • 1 oignon rouge
  • 2 gousses d’ail
  • 2 belles feuilles de chou kale
  • 2 oeufs
  • 4 cuillères à soupe bombées de maïzena
  • sel, poivre
  • huile de cuisson (olive, tournesol)

Déroulé de la recette :

  1. Laver les légumes et le chou kale, essuyer les légumes avec un torchon pour les sécher.
  2. Râper la courgette avec une grosse râpe. La placer dans un linge propre et presser fortement pour bien en extraire l’eau (au-dessus de l’évier).
  3. Verser les courgettes râpées dans un saladier.
  4. Râper les carottes, ôter la tige centrale du chou kale et ciseler ses feuilles assez finement et l’oignon très finement.
  5. Hacher l’ail (retirez les germes au préalable).
  6. Mélanger le tout avec les courgettes. Ajouter les oeufs, la maïzena, le sel et le poivre. Mélanger bien.
  7. Faire chauffer à feu assez vif une poêle avec un bon filet d’huile. Former des petites galettes dans la paume de votre main. Dès que l’huile est chaude, baisser un peu le feu, déposer les galettes et les faire cuire pendant 4-5 minutes de chaque côté. Elles doivent être dorées, craquantes à l’extérieur et fondantes à l’intérieur. Les déposer sur du papier absorbant et les servir de suite !

Si elles sont préparées à l’avance, les réserver au frais et les passer au four bien chaud (210°C) pendant 5 minutes pour leur redonner leur croustillant juste avant de servir.

A table !

Risotto au pesto kale

Achats pour 4 personnes :

  • 320 g de riz spécial risotto  (Carnaroli – Arborio)
  • 1 oignon
  • 1 verre de vin blanc sec
  • bouillon de légumes (3 fois le poids du riz donc ici env 960 g de bouillon)
  • 25 g de noix concassées + 8 noix pour la déco
  • 1 chou kale (2 feuilles pour le risotto + 4 pour le pesto)
  • 2 cuil à soupe de ciboulette ciselée finement
  • 2 cuil à soupe de persil haché
  • 40 g de parmesan rapé
  • 4 cuil à soupe d’huile d’olive
  • 2 cuil a soupe de beurre
  • sel et poivre

risotto-au-pesto-kale-3

 

  • Faire griller les noix pendant 8 minutes sous le grill du four.
  • Hacher 2 feuilles de chou kale.
  • Dans une sauteuse, faire chauffer 2 cuil à soupe d ‘huile d’olive.
  • Ajouter l’oignon haché puis le riz.
  • Mélanger pendant env 5 min jusqu’à ce que le riz devienne translucide.
  • Verser le vin blanc. Mélangez.
  • Ajouter le kale haché. Mélangez.
  • Verser le bouillon de légumes au fur et à mesure de son absorption.
  • Laisser cuire environ 15 à 18 min en remuant de temps en temps.
  • Pendant ce temps préparer le pesto. Hacher le reste des feuilles kale avec la gousse d’ail et les 25 g de noix.
  • Ajouter le persil, la ciboulette, 4 cuil à soupe d’huile d’olive.
  • Saler et poivrer.
  • En fin de cuisson , ajouter le beurre et le parmesan rapé puis incorporer le pesto.
  • Mélanger le tout.
  • Servir aussitôt en déposant au centre de chaque assiette un peu de pesto restant et décorer avec les noix restantes.

Un régal !

 

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Région IDF : soutien à l’agriculture biologique

Après la pétition (9000 signatures) lancée en juillet pour demander au conseil régional de tenir ses promesses de soutien à l’agriculture biologique, le réseau AMAP-Île de France organise un “enterrement” festif de ces promesses, avec remise de la pétition, ce jeudi 13 octobre à partir de 18h.

RDV place Saint François Xavier, Paris 7e (métro 13)Toutes les infos :
http://www.terredeliens-iledefrance.org/apres-la-petition-laction/

enterrement_promesses_amap_idf

Pour varier les plaisirs, voici une recette de courgettes farcies

Achats pour 4 personnes  :
– 2 belles courgettes
– 600 g de viande hachée au choix
– sel, poivre
– 4 cuillerées à soupe d’huile d’olive
– 1 oignon moyen
– 3 tomates moyennes
– 50 g de fromage râpé
Déroulé de la recette :
1. Laver les courgettes sans les éplucher.
2. Les couper en deux dans le sens de la longueur.
3. Evider chaque demi courgette avec une petite cuillère et conservez la chair à part.
4. Faire revenir la chair de courgette dans 3 cuillères à soupe d’huile d’olive avec l’oignon émincé.
5. Puis ajouter la viande hachée et faire revenir l’ensemble pendant 5 mn en mélangeant avec une fourchette afin de bien égrener la viande. Salez et poivrez.
6. Laver et couper les tomates en petits morceaux.
7. Les faire cuire dans une poêle à feu doux, avec 1 cuillère à soupe d’huile d’olive pendant 8 mn.
8. Dans un plat allant au four, disposer les barquettes de courgettes l’une à côté de l’autre, les remplir de la farce chair de courgette-viande et recouvrir le tout avec les tomates cuites.
9. Mettre au four 200°C pendant environ 30 à 40 minutes.
10. Quelques minutes avant la fin de la cuisson, parsemer le plat avec le fromage râpé et poursuivre les dernières minutes de cuisson.
Pour donner du croustillant et du doré, passer le plat au grill quelques instants.
Bon appétit !

Frappé fraîcheur de concombres

Lynda nous propose une recette qui nous rafraichira par cette canicule !

IMG_20160825_212952-smoothie_lynda-800Ingrédients :

  • 1 concombre
  • 2 cuillères à soupe de ricotta
  • 2 gousses d’ail
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron
  • 1 pincée de sel
  • 1 cuiller à soupe d huile d olives

Mixer le tout et mettre au réfrigérateur 1 heure.

Vive l’été et ses légumes !

Tian de légumes pour 4 personnes

Achats :

  • 1 courgette jaune moyenne
  • 1 courgette verte moyenne
  • 1 aubergine moyenne
  • 3 tomates moyennes
  • 5 cuillères à soupe d’huile d’olive vierge extra
  • 1 oignon
  • 3 gousses d’ail
  • Thym frais, laurier, origan
  • Sel
  • Poivre noir

Déroulé de la recette :

  1. Préchauffez votre four à 180°C.
  2. Détaillez tous les légumes en rondelles fines (pour que le tian soit bien cuit)
  3. Huilez généreusement un plat allant au four. Frotter les bords du plat avec une gousse d’ail.
  4. Disposer les légumes en les alternant avec l’oignon et l’ail coupé en fines rondelles, le thym et le laurier. Saupoudrer le tout d’origan.
  5. Arroser d’huile d’olive. Salez et poivrez.
  6. Faites cuire 45 minutes à 180°

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Pesto de courgettes (pour 4 à 6 personnes) :

Achats :

3 petites courgettes ou 2 moyennes
16 feuilles de basilic frais
4 cuillères à soupe d’huile d’olive vierge extra
2-3 cuillères à soupe de parmesan ou de pecorino fraîchement râpé (facultatif)
1-2 cuillères à soupe de pignons de pin
1 gousse d’ail frais (ou 1 petite gousse d’ail sec)
Sel et poivre

Déroulé de la recette :

1. Laver et essuyer les courgettes. Couper la peau à 1/2 cm d’épaisseur en ne gardant que la partie verte avec un peu de blanc (le coeur blanc pourra servir pour une soupe par exemple).
2. Couper la partie verte en dés, mettre dans le bol du mixeur avec le reste des ingrédients. Mixer par à coup en ajoutant 3-4 cuillères à soupe d’eau si besoin, selon la consistance souhaitée. Le pesto doit être crémeux mais pas complètement homogène. Rectifier l’assaisonnement.

Vous pouvez utiliser ce pesto pour :

  • assaisonner les pâtes (pour 4 personnes et 400 g de pâtes). Dans ce cas le diluer plutôt avec l’eau de cuisson des pâtes : 3-4 cuillères à soupe environ
  • assaisonner un risotto. Ajouter le pesto 2 minutes avant la fin de cuisson et diminuer la quantité de bouillon total de 20 cl
  • accompagner un poisson ou une viande rôtie
  • sur des tartines à l’apéro. Pour la consistance : ne pas trop diluer avec l’eau, il vaut mieux qu’il soit plus dense.

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Gaspacho de concombres pour 4 personnes

Achats :

  • 1 concombre et demi
  • 10 feuilles de menthe + 4 petites feuilles pour la décoration
  • le jus d’1/2 citron
  • Sel, poivre

 

Déroule de la recette :

  1. Éplucher les concombres et les couper dans le sens de la longueur.
  2. Oter les pépins à l’aide d’une cuillère. Couper les concombre en morceaux.
  3. Dans un blender, mettre les morceaux de concombre, les feuilles de menthe lavées, le jus de citron et mixer le tout jusqu’à obtention d’un gaspacho onctueux. Saler et poivrer si besoin.
  4. Répartir dans 4 verres transparents, et décorer avec les petites feuilles de menthe
    Laisser poser au réfrigérateur pendant une 1/2 heure.
Vous pouvez ajouter un peu de piment ou de sauce piquante pour relever le gaspacho.

Bon appétit et bonne semaine !

Deux alléchantes recettes qu’ Elodie nous a fait parvenir !

Lasagnes de courgettes, tomates et jambon cru

Achats :

  • 2 courgettes
  • 2 tomates
  • 1 oignon
  • 15 cl de crème légère liquide
  • 50gr de parmesan râpé
  • 2 tranches de jambon cru
  • Huile d’olive
  • Origan
  • Sel, poivre

Déroulé de la recette :

  1. Dans une poêle, faire revenir l’oignon émincé avec un filet d’huile d’olive. Lorsqu’il commence à dorer, ajouter les tomates coupées en dés et l’origan, saler, poivrer. Couvrir, et laisser mijoter à feu doux.
  2. A l’aide d’une mandoline, découper les courgettes dans le sens de la longueur.
  3. Découper les tranches de jambon cru en pétales.
  4. Préchauffer le four à 210°c (th 7).
  5. Huiler un petit plat à gratin, et y déposer une couche de tranches de courgette. Alterner des couches de sauce tomate, des pétales de jambon cru et des lamelles de courgette, et finir par une couche de celles-ci.
  6. Dans une petite casserole, faire fondre le parmesan dans la crème. Verser le mélange sur le dessus des lasagnes.
  7. Enfourner pour 30 minutes.

-> Pour les amateurs de véritables lasagnes, vous pouvez bien sûr ajouter des couches de pâtes à lasagnes entre les légumes 😉

Bon appétit !

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Gâteau au chocolat à la courgette

Temps de préparation : 15 mn /Temps de cuisson : 25 mn

Achats pour un gâteau au chocolat de 8 personnes :

  • 200 g de chocolat noir à pâtisser
  • 3 œufs
  • 100 g de sucre en poudre
  • 1 petite courgette (200 g épluchée)
  • 70 g de farine
  • 1/2 sachet de levure chimique
  • 1 pincée de sel

Déroulé de la recette :
Préchauffez le four à 180°C.

  1. Faites fondre le chocolat au micro-ondes ou au bain-marie.
  2. Dans un récipient, fouettez ensemble les œufs et le sucre.
  3. Lavez et épluchez la courgette, puis râpez-la finement. Ajoutez-la à la préparation.
  4. Versez le chocolat fondu dans le mélange, puis ajoutez la farine, la levure et le sel.
  5. Versez dans un moule.Comme la recette ne contient pas de beurre, je n’ai pas voulu beurrer le moule. Ça a un peu accroché mais ce n’était pas trop gênant.
  1. Enfournez pour 25 minutes.
On se retrouve donc avec un gâteau au chocolat (et légume !) sans lactose et sans beurre, largement aussi bon (voir meilleur!)
qu’un gâteau au chocolat classique 🙂
Le gâteau est moelleux, léger, le goût de la courgette est insoupçonnable, vraiment une recette à tester !
Nous vous souhaitons une bonne dégustation !
A la semaine prochaine !